Diferença entre emagrecer e perder peso

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Além disso, a L-Carnitina aumenta as defesas do organismo, combatendo os radicais livres, e assim, prevenindo o surgimento de doenças degenerativas. Ajuda também no controle dos níveis de colesterol e triglicerídeos.

É armazenada em diversos tecidos, mas principalmente no tecido muscular. Pode também ser encontrada nos alimentos.

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A L-Carnitina tem um papel semelhante aos carboidratos, pois ela também é usada para gerar energia no organismo, porém isso acontece através de outro substrato: a gordura. Algumas pesquisas comprovaram também que a L-Carnitina ajuda no tratamento de doenças cardíacas, colesterol elevado, síndrome de fadiga crônica, tratamento de obesidade, e ajuda a controlar a diabetes.

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Além disso, ela estimula o metabolismo. Logo, podemos sim concluir que a L-Carnitina emagrece.

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Porém, se engana quem pensa ser possível emagrecer, sem que para isso tenha de fazer atividade física. A L-Carnitina também é capaz de aumentar os receptores de testosterona intracelular. Mulheres a partir dos 30 anos sofrem uma ligeira perda de massa óssea, ano a ano.

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Por isso, nestes casos, opte por alimentos naturalmente ricos em carnitina e procure seu médico caso apareça algum sintoma diferente.

Após esse período a dosagem pode ser aumentada para mg.

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É facilmente encontrada em lojas de suplementos alimentares e produtos naturais. A L-Carnitina é um suplemento proveniente de produtos naturais como carnes e derivados, sendo comum a deficiência em pessoas vegetarianas.

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É indicado o consumo de 2 colheres de sopa ao dia. Embora seja pouco frequente, os efeitos colaterais podem aparecer quando a L-Carnitina é consumida em excesso.

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