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Pocos alimentos son tan saludables como la avena.

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Los estudios realizados sobre este cereal nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico. Así pues, se trataría de una forma sencilla de perder peso sin morirse de hambre.

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Un estudio source la Universidad de Kentucky reafirmó conclusiones de anteriores investigaciones que señalaban que comer avena ayudaría a disminuir el colesterol malo y los valores de colesterol generalesuno de los principales marcadores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares.

Bastaría con tomar una aguade avena para adelgazar de avena en ayunas.

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Sus grasas son muy saludables, contiene fibra, vitaminas, minerales, oligoelementos y fibra. Es sin duda uno de los hoy llamados superalimentos.

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La avena es un alimento que suele aguade avena para adelgazar recomendado a los diabéticos. Esto se debe a que los expertos sostienen que su fibra soluble mejoraría la digestión del almidón y ayudaría a mantener estables los niveles de glucemiaevitando los picos tan peligrosos para quienes padecen diabetes.

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De ahí aguade avena para adelgazar sea muy recomendable consumirla a diario. El agua de avena en ayunas nos ayudaría a perder peso porque su composición, a base de vitaminas, minerales y fibra, nos aportaría una sensación de saciedad con la que no tendríamos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes click de comida.

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Este cereal, por otra parte, es diurético, impidiendo así la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo. Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. También puedes tomar otro aguade avena para adelgazar antes de tus comidas principales.

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